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S – Selbsthilfe

BAGSO (Bundesarbeitsgemeinschaft der Senioren-Organisationen) ​Die BAGSO ist die Lobby der älteren Menschen in Deutschland. Unter unserem Dach haben sich über 100 Verbände mit vielen Millionen älteren Menschen zusammengeschlossen. Sie steht für: ein realistisches Altersbild in der Gesellschaft ein selbstbestimmtes Leben im Alter die gesellschaftliche Teilhabe und Partizipation älterer Menschen Die Arbeit der BAGSO u. a.:​. Wir …

P – Prävention

Immunabwehr stärken und mobilisieren Die Immunabwehr mobilisieren in 2 Min. zum Video auf www.simpleshow.com: https://videos.mysimpleshow.com/5ENYTd80f3 Wie kann ich meine Immunabwehr stärken?​ Sich vitaminreich ernähren das richtige in der richtigen Menge trinken Mentale Stärke und positive Gedanken lassen neue Energie tanken dann kann sich mein Körper gegen Krankheitserreger wehren ​ ​ Denken, fühlen, handeln Mein Bewertungen beeinflusst …

M – Mental stark sein

Ich entscheide, wie ich mich fühle! denken – fühlen – handeln Mental stark sein positiv denken Strategien der Angstbewältigung erlernen Meditation, Muskelentspannung, etc. nutzen denken Wie denke ich über meine Erkrankung, was erwarte ich von meinem Klinikaufenthalt? Viele von uns sagen: „Was ich nicht weiß, macht mich nicht heiß. Es wird schon gut gehen. Im Krankenhaus …

O – OP/Untersuchung

Operationen oder Untersuchungen vorbereiten Ängste im Krankenhaus Angst vor der Spritze, vor der Blutabnahme, vor der Operation Ängste entwickelt jeder von uns mehr oder weniger Wie gehen wir damit um? Sich der Angst bewusst sein, sie annehmen Mental stark sein positiv denken Strategien der Angstbewältigung erlernen Meditation, Muskelentspannung, etc. nutzen Angst begleitet unser Leben im Krankenhaus …

K – Krankheiten kennen

objektive und medizinische Informationen einholen Ich informiere mich auf der Homepage des Krankenhauses und auf entsprechenden Informationsplattformen über meine Erkrankungen, Untersuchungen und Therapieoptionen, denn nur als informierter Patient werde ich ein gesunder Patient. So gibt es zahlreiche Internetseiten, die aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zu Diagnostik und Therapie neutral aufbereiten. ​​Checkliste “gute Internetseiten” Internetseiten müssen folgende Punkte …

S – Selbstbeobachtung

Wir erkennen Veränderungen an unserem Körper, wie die blasse Haut oder rote Stellen. Diese eigene Körperbeobachtung ist eine wichtige Informationsquelle für Ärzte und Pflegekräfte, damit sie noch besser Therapie und Pflege auf unsere Situation abstimmen können. Deshalb hören wir auf unseren Körper, hören wir in unseren Körper. Dann können vielleicht manche Komplikationen frühzeitig erkannt und …

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