Operation vorbereiten

O – OP/Untersuchung

Operationen oder Untersuchungen vorbereiten

#Angst #Operation #Krankenhaus #Visite

Ängste im Krankenhaus

  • Angst vor der Spritze, vor der Blutabnahme, vor der Operation
  • Ängste entwickelt jeder von uns mehr oder weniger
  • Wie gehen wir damit um?
  1. Sich der Angst bewusst sein, sie annehmen
  2. Mental stark sein
  3. positiv denken
  4. Strategien der Angstbewältigung erlernen
  5. Meditation, Muskelentspannung, etc. nutzen

Angst begleitet unser Leben

Sitzung beim Psychologen

im Krankenhaus entwickeln wir als Patienten Ängste.

Eine Strategie ist, sich dieser Ängste bewusst zu sein, sie zwar zu zu lassen, aber sich nicht von ihnen beherrschen zu lassen.

angstauslösende Situationen bewältigen

  • sich informieren
  • sich der Risiken bewusst sein, wie hoch sie tatsächlich sind

Gefahren realistisch einschätzen

https://www.aps-ev.de/patienteninformation

Angst bewältigen

Sonnenuntergang
die Sonne geht auf!

Welche Strategien sind im Krankenhaus effektiv?

  • Entspannungsübungen können eine große Hilfe sein, aber auch
  • Meditationen und Gedankenreisen

​das Psychologie-Lexikon hilft

https://www.palverlag.de/lebenshilfe-abc/angst.html

https://www.angst-panik-hilfe.de/

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